Muitas pessoas têm vontade de começar uma atividade física mas encontram algumas barreiras. Dificuldade de horário, de se comprometer, de grana para arcar com uma academia todos os meses, e tantas outras. Para te estimular a começar, preparamos uma lista de equipamentos simples que você pode usar em casa. Mas a gente adverte: o acompanhamento de um profissional é muito importante pra você garantir que está fazendo seus exercícios do jeito certo e não comprometer sua saúde.